Connaissez-vous le massage Amma Assis ? Personnellement j’en ai fait l’expérience lorsque j’étais salariée, des séances offertes par mon entreprise. Et j’ai trouvé ça magique !!!
Alors, devenue aujourd’hui naturopathe, je n’ai pas tardé à commencer une formation afin de pouvoir le faire découvrir au plus grand nombre.
Je vous explique ici les origines de ce massage, ses bienfaits et comment il se déroule en pratique. Je vous parlerai aussi de ma formation et de mes critères de choix.
Origine du Amma Assis
Les origines du amma remonte à plus de 5000 ans. Cette technique de massage fut d’abord introduite en Corée avant de s’implanter au Japon il y a près de 1 300 ans. C’est un massage traditionnel, énergétique, issu de la médecine traditionnelle chinoise et de l’acupuncture japonaise.
Le terme amma provient des caractères an et mo qui signifient « calmer par le toucher ». C’est un massage rythmique à 4 temps qui vise à stimuler les systèmes d’auto-guérison du corps.
Le amma a longtemps été le seul massage reconnu au Japon. Enseigné dans des écoles spécialisées, il faisait l’objet d’une licence d’état. De la fin du XVIIIe siècle à la moitié du XXe, la loi limitait sa pratique exclusivement aux aveugles. Afin de contourner la loi, certains praticiens qui n’étaient pas non-voyants ont changé le nom : c’est ainsi qu’est né le shiatsu, bien plus connu aujourd’hui.
Le amma assis fut mis au point par David Palmer dans les années 80, avec son maître japonais Takashi Nakamura. Il est aussi le concepteur de la chaise ergonomique de massage.
Le massage Amma complet se pratique sur tout le corps, en position couchée, tandis que le massage Amma assis se pratique sur une chaise et exclut le traitement des jambes. D’une durée courte et se pratiquant sur une personne habillée, il est particulièrement adapté à de nombreux environnements : sur le lieu de travail, à domicile, dans des espaces naturels, lors de salons, de festival ou d’évènements sportifs par exemple.
Détente et dynamisation
David Palmer réalisa de nombreuses prestations chez Apple et dans les entreprises de la Silicon Valley dans les années 80. Cela permit de démontrer rapidement l’intérêt de masser le personnel au bureau : gains d’attention, de productivité et de bonne humeur.
Le amma assis procure à la fois une profonde détente corporelle et une véritable dynamisation de la personne.
C’est une technique de bien être ou d’entretien physique très puissante. Le but est de faciliter le mouvement de l’énergie à travers le corps, d’éliminer les blocages énergétiques par l’exercice d’une série de mouvements sur des points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.
Le amma assis permet rapidement de :
- se recentrer
- éliminer le stress
- dissiper fatigue et tensions musculaires
- redonner de l’énergie et de la vitalité.
Non thérapeutique, c’est un moyen efficace et puissant pour détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque rapidement, en particulier pour les personnes passant de nombreuses heures derrière un bureau.
Comment se passe un Amma Assis en pratique ?
La personne qui reçoit le Amma est assise confortablement sur une chaise ergonomique, et reste habillée.
L’utilisation d’une chaise ergonomique facilement transportable permet à la personne massée d’être bien installée et au praticien de délivrer un massage de qualité quel que soit le lieu.
Le praticien combine plusieurs techniques : pressions, percussions, vibrations, étirements et balayages. Il effectue un enchainement précis appelé Kata, qui est appliqué sur le dos, la nuque, les bras, les mains et la tête.
Une séance peut durer de 5 à 30 minutes et nécessite peu d’espace, ce qui en fait l’outil idéal pour la gestion du stress en entreprise. Très performant, le massage amma assis est sans danger, pratique et efficace.
Ma formation en Amma Assis
Le choix de la formation est comme toujours primordial. J’ai, pour ma part, choisi assez rapidement « Xavier Court Formation » et ce pour plusieurs raisons :
- Le fondateur de l’école, Xavier Court, lui-même formateur en amma assis et praticien expérimenté, il est aussi président de la Fédération Française de Massage Assis
- Seule école en Europe reconnue par David Palmer, le créateur du amma assis
- Tous les formateurs de l’école sont en formation continue et supervisés chaque année par David Palmer lui-même, au cours de Master classes formateurs.
- Seul titre RNCP en amma assis reconnu par l’Etat
La formation se décompose en :
- 96 heures en présentiel : 3 modules de 3 jours + 1 module de 2 jours + 1 journée de révision
- 98 heures en distanciel : 38 heures en classe virtuelle et 60 heures en e-learning
- 40 heures de stage pratique en entreprise
- Évaluation : 4 heures
Au total, 12 jours complets de pratique et des heures d’apprentissage sur l’anatomie et l’énergétique chinoise ! Bien souvent, les formations sont proposées sur 2 ou 3 jours ! Je peux vous assurer qu’après mes 3 premiers jours de formation, je ne maîtrise pas l’ensemble des gestes très techniques de ce massage !
Je viens de terminer le 2ième stage de 3 jours! Après m’être entrainée sur mes proches (environ 30 massages d’ores et déjà réalisés), je propose maintenant les massages à tous, en tarif libre. Si vous souhaitez tester, contactez-moi !
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