Ces interventions se déroulent sous forme de conférence, d’une durée de 1 à 2 heures, et permettent à un grand nombre de salariés de participer. Les sujets pouvant être abordés sont les suivants :

• L’hygiène de vie : la clé dans la gestion du stress. Vos salariés découvriront le rôle de l’alimentation, du mouvement, de la gestion des émotions, du sommeil dans la gestion du stress et différentes techniques de relaxation.
• Stress et immunité. Une conférence pour comprendre comment le stress fonctionne et quel est son impact sur l’immunité. Des solutions en hygiène de vie pour améliorer la résistance sont également mises en avant.
• Les bases de l’alimentation santé pour renforcer son énergie. Je détaille dans cette conférence les besoins du corps en macro et micro-nutriments et comment ceux-ci ont un impact sur notre santé.
• Fatigue chronique : pourquoi et comment y remédier. J’aborde ici en détails l’impact de l’hygiène de vie (alimentation, mouvement, gestion du stress et sommeil) sur la fatigue chronique et des clés pratiques pour y remédier.
• La naturopathie : pour quoi ? pour qui ? Cette conférence permet de découvrir en quoi consiste la naturopathie, comment elle amène à modifier son hygiène de vie afin de résoudre des problèmes chroniques tels que les désordres intestinaux, le stress et la fatigue chroniques, les insomnies, les douleurs… J’y explique comment préserver son capitale santé, le rôle du naturopathe et comment bien le choisir.

J’adapte les conférences en fonction des besoins et de la durée. D’autres thèmes peuvent être abordés sur demande.

Ces ateliers en groupes plus restreints (15 à 20 pers maximum) ont pour objectifs de faire découvrir aux collaborateurs des techniques particulières de la naturopathie et de leur faire expérimenter (dégustation, olfaction, pratique… en fonction des ateliers) :

• Comment utiliser les huiles essentielles et pour quels maux ?
• Découvrir et utiliser les Fleurs de Bach pour la gestion des émotions et du stress
• Les routines bien-être, simples et rapides, à intégrer au quotidien
• Découvrir et utiliser les super-aliments
• Boite à outils anti-stress (alimentation, plantes, respiration, relaxation…)
• Les supers pouvoirs des plantes : découverte d’une sélection de plantes sous différentes formes (infusion, extrait, huile essentielle, bourgeons…) autour d’un thème défini (vitalité, immunité, stress, sommeil, digestion…)
• La respiration au service de la santé. Je présente l’ensemble des bienfaits des techniques respiratoires (sur la santé, le stress, les émotions, la fatigue…) et nous expérimentons ensemble quelques techniques simples.

Les ateliers sont également adaptés au temps impartis et au nombre de participants.

En petit groupe, je propose à vos collaborateurs de découvrir et d’intégrer dans leur quotidien différentes techniques pour gérer le stress et faire le plein d’énergie :

• relaxation
• respiration
• auto-massage (Do-In)

Ces séances sont de courte durée (30 min) et permettent de faire une pause relaxation dans la journée tout en apprenant des techniques que vos collaborateurs pourront ensuite utiliser au quotidien. Le nombre de personnes dépend de la place disponible.

En individuel, je propose des massages amma assis. C’est une technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.

Il contribue à soulager les tensions et procure à la fois une profonde détente corporelle et une véritable dynamisation.

Très performant, le massage amma assis est sans danger, pratique et efficace. Une séance dure 20min et nécessite peu d’espace, ce qui en fait l’outil idéal pour la gestion du stress en entreprise.

La Naturopathie est une technique préventive très efficace pour protéger la santé et l’état d’esprit de vos collaborateurs. Nous pouvons organiser des consultations individuelles en Naturopathie dans votre entreprise. Ces bilans individuels permettent de faire le point sur l’état de forme et de santé des collaborateurs qui le souhaitent, afin de mettre en place un programme d’hygiène vitale individualisé.